2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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1447 kcal
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脂質: 63.57g | たんぱく質: 67.23g | 炭水化物: 113.64g.
朝食: Orzeszki Pistacjowe, Sokołów Tatar Wołowy, Ogórek (Obrany), SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Chleb Żytni, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Spomlek Ser Bursztyn, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło. 夕食: Desperados Piwo. 軽食/その他: Sokołów Parówka, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Ser Camembert, Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 70%, Mlekovita Mleko 3,2%. もっと...
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1947 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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