2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1762 kcal
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脂質: 71.52g | たんぱく質: 106.62g | 炭水化物: 152.28g.
朝食: Савушкин Творог Рассыпчатый Обезжиренный, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Кофе с Молоком, Almette Паста Творожная с Помидорами. 昼食: Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Савушкин Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 夕食: Савушкин Творог 1%, Кофе с Молоком, Красный Пищевик Зефир без Сахара. 軽食/その他: Мартини, Жареное Яйцо, Картошка Вареная. もっと...
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2555 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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