2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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2715 kcal
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脂質: 49.51g | たんぱく質: 78.27g | 炭水化物: 274.45g.
昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Lay's Papas Fritas. 夕食: Pisco Sour, Piscola, Tequila, Heineken Cerveza Lager, Vino Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Ceviche, Pan Amasado, Verduras Salteadas, Gourmet Crema de Champiñones , Papas Russet (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Carne de Solomillo Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Regimel Mermelada de Damasco, Queso Crema, Tostadas, Tomates Cherry, Colun Quesillo, Lider Empanaditas de Queso, Pescado Frito, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Azúcar, Sureña Margarina, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Mayonesa, Lider Hallulla Corriente. もっと...
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3268 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, ダンス（スクエアダンス） - 2 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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