|
День 88, обед - 280кк
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
|
1114 kcal
|
脂質: 11.59g | たんぱく質: 48.53g | 炭水化物: 210.56g.
昼食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Смешанные Овощи (Замороженные). 軽食/その他: Савушкин Teos Йогурт Греческий 1.8%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный. もっと...
|
|
 コメント
Сколько кбжу в день кушаешь? Сколько раз спортом занимаешься в неделю? Кардио минут? За неделю последнюю у тебя сброс 4,2 кг, на финише както многовато вышло?
|
|
|
Привет) Ох, столько вопросов🤔
На текущей неделе снизил калории с 2100 до 1600. В неделю занимаюсь 5-6 раз (~30-60 минут функциональной тренировки. Без кардио, только 3-5 минут разминка).
2019年 08月 9日 投稿者: Zavalju
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|