2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 29.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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1135 kcal
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脂質: 34.21g | たんぱく質: 75.38g | 炭水化物: 152.59g.
朝食: Alpro Natur, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken, Pfirsiche, Banane, Pink Lady Äpfel. 昼食: Eiswaffel, Protein Eis. 夕食: Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Bio Dinkelmehl , Ei, Möhren, Zucchini. もっと...
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1650 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 32 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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