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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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3197 kcal
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脂質: 74.59g | たんぱく質: 318.88g | 炭水化物: 308.86g.
朝食: 3 Corações Cappuccino Diet, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Uvas-Passas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Regina Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Tirolez Queijo Mussarela Light, Clara de Ovo. 朝食後: Swift Carne Moída de Patinho , Tio João Arroz Integral Cozido, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Molho de Tomate Passata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 昼食: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Mamão. 昼食後: Peito de Frango Grelhado (Tabela TACO), Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande), Dextrose, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Growth Supplements Óleo de Peixe Concentrado. 夕食: Vitafor MCT, Clara de Ovo, Peito de Frango Cozido (Tabela TACO). 夕食後: Uniagro Damasco Seco, Peito de Frango Cozido (Tabela TACO). もっと...
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4851 kcal
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運動:
Efeito térmico Proteína - 1 分, 料理 - 3 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 30 分, 運転 - 15 分, 皿洗い - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 21 分, セックス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 浴びる - 8 分. もっと...
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