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12% fat
muscle mass (inaccurate reading): 52.2 kg
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62.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 11日:
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1132 kcal
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脂質: 45.86g | たんぱく質: 69.46g | 炭水化物: 127.99g.
朝食: almond, walnut, hazelnut, granny smith, chicken breast, dried apricot, water. 軽食/その他: chocolate, queijo, wheat bread cracked, sardinhas, chicken breast, Joe Weider's Victory Endurance Neo Isolate Whey, chicken breast, banana, vinegar, garlic, olive oil, arugula, chicken breast. もっと...
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1923 kcal
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運動:
Indoor cycling - moderate intensity HIIT - 12.6 km/h - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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