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Şeftali , kırmızı erik ve süzme peynir 217 kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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1868 kcal
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脂質: 82.25g | たんぱく質: 58.18g | 炭水化物: 231.33g.
朝食: Pınar Süzme Peynir, Kırmızı Erik, Şeftali. 昼食: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Et Sote. 夕食: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Menemen. 軽食/その他: Un Kurabiyesi, Mado Sade Dondurma. もっと...
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3322 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, レッグマジック - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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