Dana Effの日記, 2019年 08月 8日

2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.4 kg これまでの減量分: 3.6 kg. 残り: 9.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:

596 kcal

脂質: 17.60g | たんぱく質: 15.74g | 炭水化物: 95.54g. 朝食: Edeka Bio Schoko Reiswaffeln, Gelbe Paprika, Kaffee mit Milch. 昼食: Tomaten, Nudeln (Gekocht). もっと...

2074 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 階段昇降 - 5 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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