2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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1736 kcal
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脂質: 87.30g | たんぱく質: 65.65g | 炭水化物: 175.42g.
朝食: Heidelbeeren, Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. 昼食: Frischkäse, Milka Schoko & Keks, Hollersaft, Butter, Käse, Speck, Tomaten, Schwarzbrot, Kokoskuchen. 夕食: Proteinpulver, SPAR Buttermilch. もっと...
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3020 kcal
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運動:
エアロビクス - 39 分, Zumba - 59 分, ハイキング - 47 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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