2019年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 8日:
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1102 kcal
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脂質: 33.19g | たんぱく質: 81.19g | 炭水化物: 127.80g.
朝食: Chia Seed, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutrition Shake. 昼食: Putih Telur Matang, Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Minyak Kelapa, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutrition Shake, Sayur Asem, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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