2019年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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1985 kcal
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脂質: 76.98g | たんぱく質: 69.52g | 炭水化物: 255.41g.
朝食: Kellogg's Special K Dark Chocolate, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Susine, Pesche, Pancetta, Salame, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio, Pane Comune. 夕食: Buondì Buondì, Colussi Zuppalatte, Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti. もっと...
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2103 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 26 分, 座る - 30 分, テレビで見る - 1 時間, 洗車 - 40 分, 運転 - 2 時間 14 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 10 分, 読む - 20 分, 立つ - 2 時間 20 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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