2019年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 38.4 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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1975 kcal
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脂質: 76.16g | たんぱく質: 180.49g | 炭水化物: 131.49g.
朝食: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Great Value Microwaveable Cut Green Beans, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. 夕食: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Nature Valley XL Protein Peanut Butter Dark Chocolate. もっと...
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2889 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 11 時間 50 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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