2019年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 7日:
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991 kcal
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脂質: 52.14g | たんぱく質: 30.18g | 炭水化物: 115.08g.
朝食: Wortel, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Full Cream. 昼食: Jus Tomat, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Alpukat. 夕食: Oatmeal. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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