2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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3198 kcal
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脂質: 65.07g | たんぱく質: 306.06g | 炭水化物: 346.59g.
朝食: Regina Queijo tipo Cottage, 3 Corações Cappuccino Diet, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Ovo. 朝食後: Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, Mel Guarapari, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Yoki Creme de Arroz. 昼食: Patinho, Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande), Dextrose, Growth Supplements Whey Concentrado. 昼食後: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Vilma Macarrão Integral Ninho 3, Sadia Filé de Peito de Frango. 夕食: Vitafor MCT, Vilma Macarrão Integral Ninho 3, Pif Paf Filé de Tilápia. 夕食後: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Clara de Ovo. もっと...
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3344 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 24 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 17 分, 皿洗い - 1 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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