2019年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
|
1489 kcal
|
脂質: 51.43g | たんぱく質: 136.73g | 炭水化物: 118.87g.
朝食: Coles Psyllium Husk Powder, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Macro Australian Black & White Chia Seeds. 昼食: Sweet vine Dried Turkish Apricots, El Tora Black Beans, Fried Onions, Woolworths Select Steam & Serve - Carrots, Broccoli & Cauliflower, Smoked Mackerel. 夕食: Forresters Natural Californian Walnuts, Kiwi Fruit, Pear, Broccolini, Baked or Grilled Scallops, Yellowtail Sashimi. 軽食/その他: Yumi's Hommus, Damora Thin Rice & Corn Cakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Farmdale Skim Milk. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|