2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1832 kcal
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脂質: 146.27g | たんぱく質: 79.62g | 炭水化物: 60.64g.
朝食: Biedronka Pieczarki, Awokado, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Inka Kawa Zbożowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 昼食: Jabłko, Orzechy Włoskie, Orzechy Brazylijskie, Słonecznik. 夕食: Smalec, Zielona Fasolka Szparagowa, Awokado, Masło, Karkówka, Kawa (Rozpuszczalna). もっと...
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2130 kcal
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運動:
スクワット - 6 分, ヨガ - 15 分, 掃除 - 10 分, 授乳 - 4 時間, エアロバイク (ばいく) - 22 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 7 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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