2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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911 kcal
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脂質: 38.23g | たんぱく質: 87.78g | 炭水化物: 59.66g.
昼食: Kubis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Tempe Bacem, Tumis Kangkung, Semur Daging. 軽食/その他: Singkong Goreng, Jeruk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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週に4.7 kg減量中
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