@decristo, temos peso inicial, atual, final e perdidos bem parecidos. Os últimos são os mais chatinhos né! Mas é isso aí, na jornada vamos aprendendo e usando várias armas/estratégias para vencermos a guerra! Com disciplina e foco chegaremos todos lá! Tamo junto!
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Eu notei isso mesmo bruno vamos pra riba , abraço!
2019年 08月 6日 投稿者: decristo
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@analuiza.srj, o jejum intermitente é uma excelente estratégia. Se você nunca tentou, vale a pena tentar.
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Bruno vc faz qual protocolos de J,i ? Hj vou tentar 30 h pela 1 vez ! 🙈🙈
2019年 08月 6日 投稿者: decristo
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Concordo @Deah, Bruno é muito educado e atencioso com todos, sempre 👏🏻👏🏻👏🏻
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Parabéns Bruno 👏👏💪👊, concordo com Deah rsrs, sem puxa saquismo rsrsrs Bruno vc é mt fofo com a gente, sempre amável nas palavras 👏👏❤😇🌻
2019年 08月 6日 投稿者: Priscilla Monteiro
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@DeahFitness, @Pri, @Priscilla Monteiro, me sinto lisonjeado com suas palavras! Achei que o Fatsecret seria apenas um aplicativo na luta contra a obesidade, mas encontrei muito mais: pessoas maravilhosas como vocês! Muito obrigado pelo carinho!😊😍🥰😘👍🏽👍🏽👍🏽
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@decristo faço mais frequentemente 14h/16h. E raras vezes 20h/24h. Sucesso aí nas 30h, não deve ser nada fácil. Imagino que tenha que tomar muito chá e café para segurar a onda! 😅😅😅
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2019年 08月 6日 投稿者: Priscilla Monteiro
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Concordo com você Bruno! Também pensava o mesmo, mas encontrei muito acolhimento e pessoas maravilhosas, dispostas a ajudar. Gratidão 🙏🏻🌷💞
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também estou precisando me dar uma enquadrada... kkk
2019年 08月 7日 投稿者: karla magda
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Brunao essa de 30 foi top , tomei muita agua mesmo , mas foi muito tranquilo procuro fazer normalmente a de 18 e 2 x na semana 24 porem agora sera 1 de 24 e 1 de 30 quero ver pois foi otimo , proximo mes quero tentar 48 h entao relato no meu jornal ! Um abraço e obrigado!
2019年 08月 7日 投稿者: decristo
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@Pri, verdade e isso fez/faz toda a diferença!
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@decristo, que legal que você conseguiu! 48h... você é ninja! Quando eu crescer quero ser igual a você! 😂🤣
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@karla magda, as vezes é preciso né! 😅😅
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Brunao te falo em outubro por hora vou ficar apenas nos 30 h 32h kkkk ! Tmj
2019年 08月 7日 投稿者: decristo
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