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早 鐵板麵 荷包蛋 咖啡
午 零食 牛奶
晚 牛奶 巧克力穀
小食：巧克力一顆）蒟蒻糙米捲1
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47.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1179 kcal
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脂質: 59.15g | たんぱく質: 69.80g | 炭水化物: 92.17g.
朝食: 拿鐵咖啡, 鐵板麵, 荷包蛋. 昼食: 北田 蒟蒻糙米捲, 百事 (Pepsi) 奇多, 牛奶. 夕食: 有皮雞大腿（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 光泉 全脂鮮乳. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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