2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1529 kcal
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脂質: 50.73g | たんぱく質: 53.31g | 炭水化物: 210.09g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Marie Blachère Pain Complet, Café. 昼食: Charles & Alice Compote Pommes Grenades sans Sucres Ajoutés , Sojasun Yaourt Citron, Le Gaulois Filet de Dinde , Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac . 夕食: Harry's Brioche , LU Petit Beurre, Salade Verte, Parmesan (Râpé), Radis, Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates Cerises, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Marie Blachère Pain Complet. 軽食/その他: Krema Régal'ad, Lotus Speculoos (6,73g), Pomme. もっと...
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2290 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 55 分, 座る - 2 時間, 立つ - 2 時間, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 45 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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