|
buah naga ama pisang
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
|
1359 kcal
|
脂質: 36.81g | たんぱく質: 87.33g | 炭水化物: 185.66g.
朝食: Cranberry Kering, Buah Naga, Pisang, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 昼食: Ampela, Paprika Kuning Manis, Paprika Merah Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Bertolli Olive Oil, Jagung Manis Kuning, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Apel, Cranberry Kering, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Apel, Cimory Yogurt Original, Quaker Oat. もっと...
|
|
2033 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 洗濯 - 25 分, 皿洗い - 45 分, 料理 - 45 分, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 35 分. もっと...
|
|