2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 50 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
|
979 kcal
|
脂質: 23.42g | たんぱく質: 36.25g | 炭水化物: 177.67g.
朝食: AdeS Mineral Water, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: AdeS Mineral Water, Nasi Pecel. 夕食: Sayur Asem, Nasi Putih, AdeS Mineral Water, Finna Food Sambal Terasi Uleg. 軽食/その他: So Good Bakso Ayam. もっと...
|
|
2181 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 2 時間, カーディオ (Cardio) - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|