2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1395 kcal
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脂質: 55.27g | たんぱく質: 106.09g | 炭水化物: 115.98g.
朝食: Macro Australian Black & White Chia Seeds, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free. 昼食: Pink Lady Apples, Smoked Mackerel, Potato (Flesh and Skin) , Heinz Steam Fresh Broccoli, Carrot & Cauliflower. 夕食: Masterfoods Tomato Sauce, Alpine Breads Natural Sourdough Bread, Italian Pork Sausage (Cooked) . 軽食/その他: Dried Apricots (Uncooked, Sulfured) , Forresters Natural Californian Walnuts. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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