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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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1239 kcal
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脂質: 42.32g | たんぱく質: 66.46g | 炭水化物: 153.32g.
朝食: Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süt, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Patates Kızartması. 昼食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Yarım Yağlı Süt. 夕食: Acı Biber, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tavuk Döner, Makarna. 軽食/その他: Çay (Demlenmiş), Cezerye. もっと...
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 コメント
2019年 08月 4日 投稿者: ademtirpanci
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Tskrler adem 🙂 nasil iyi mi
2019年 08月 4日 投稿者: sukassukas
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İyi tabii ki tebrikler, devam ederseniz daha da iyi olacak 💪
2019年 08月 4日 投稿者: ademtirpanci
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Tesekkur ederim hergun olmasa da haftada 4.5 gun yuyuyorum 😊
2019年 08月 4日 投稿者: sukassukas
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