2019年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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1420 kcal
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脂質: 32.60g | たんぱく質: 106.94g | 炭水化物: 176.46g.
朝食: Pfirsiche, Käse, Vollkornbrot, Märkisches Landbrot Sechskornbrot, Alpro Soya Mandelmilch, Honigmelonen, Pfirsiche, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 昼食: Zwiebeln, Tomatensoße, Rinderhackfleisch, Shape Noodles Shirataki Nudeln. 夕食: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 軽食/その他: Kakaopulver (Ungesüßt), Peak Whey Protein, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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