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daun singkongnya ga abis udah kenyang banget 😂
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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1422 kcal
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脂質: 44.75g | たんぱく質: 80.64g | 炭水化物: 181.95g.
朝食: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Cranberry Kering, Kacang Almond, Quaker Oat. 昼食: Rempeyek, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bamboe Bumbu Balado, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daun Singkong, Nasi Putih. 夕食: Tumis Buncis, Wortel, Kacang Polong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Silver Queen Coklat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Lemper, Buah Pir, Yakult Yakult, Apel. もっと...
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1885 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 18 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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