2019年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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1021 kcal
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脂質: 43.78g | たんぱく質: 62.41g | 炭水化物: 93.00g.
朝食: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Cremisee Harzer Käse, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Kaffee. 昼食: Bratkartoffeln, Eberswalder Rostbratwurst ohne Darm. 夕食: Real Quality Weizensandwich, Lidl Hähnchenunterkeulen. 軽食/その他: Quarkbällchen. もっと...
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1895 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 50 分, 座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 55 分, 休憩 - 4 時間 25 分, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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