2019年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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760 kcal
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脂質: 34.01g | たんぱく質: 35.87g | 炭水化物: 79.72g.
朝食: Şeftali, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tavuklu Piriç Çorbası. 軽食/その他: Badem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Fındık, Kuru Kayısı. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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