2019年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
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2350 kcal
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脂質: 51.75g | たんぱく質: 79.35g | 炭水化物: 123.55g.
朝食: Ceratti Rosbife, Pão Francês, Café. 昼食: Frimesa Bacon em Manta, Água com Limão, Zaeli Molho de Pimenta Suave, Nativo Molho de Alho , Charuto de Repolho. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 軽食/その他: Amstel Cerveja (330ml). もっと...
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2906 kcal
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運動:
料理 - 3 時間, ウォーキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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