2019年 08月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
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1272 kcal
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脂質: 35.48g | たんぱく質: 26.76g | 炭水化物: 219.08g.
朝食: Kerupuk Asin, Labu Dimasak, Sidomuncul Kunyit Asam, Nasi Putih, Kurma. 昼食: Sayur Lumpia, Sup Kubis. 夕食: Labu Dimasak, Tape Singkong, Sayur Lumpia. 軽食/その他: Donat (Tawar), Kurma. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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