2019年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
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1146 kcal
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脂質: 36.29g | たんぱく質: 63.33g | 炭水化物: 142.71g.
朝食: Takoyaki, Jagung Rebus, Salak. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Bakwan, Telur Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. 夕食: Usus Ayam, Hati Ayam, Bakmi GM Bakmi Jawa, So Good Fish Nugget, Klepon. 軽食/その他: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kerupuk Makanan Ringan, Siomay, ABC Saus Sambal. もっと...
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体重に変化ありません
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