2019年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
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1832 kcal
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脂質: 48.78g | たんぱく質: 61.18g | 炭水化物: 192.34g.
朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: White Rice, Barber Foods Mushroom & Swiss Stuffed Chicken, Dal, Indian Flatbread Naan, Eating Well Butter Chicken Masala, Fresh & Easy Chicken Tikka Masala. 軽食/その他: Great Value Mixed Nuts, Lipton Sweetened Iced Tea, Rum. もっと...
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2056 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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