2019年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
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1699 kcal
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脂質: 51.31g | たんぱく質: 80.33g | 炭水化物: 210.02g.
朝食: Холодный Кофе со Сливками, RED Молочный Шоколад с Орехами , Сырники. 昼食: Мёд, Окей Изюм Темный, Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), ПП Шаурма. 夕食: Вино Каберне Совиньон, Роллы Филадельфия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 軽食/その他: Макарун, Персики, Яблоки, Фундук Фундук. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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