ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
|
1430 kcal
|
脂質: 42.92g | たんぱく質: 94.02g | 炭水化物: 166.33g.
朝食: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. 昼食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Гречка Отварная, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . 軽食/その他: Киви, Nestle Кит Кат (46г), Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. もっと...
|
|
1590 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間, ストレッチ(ヨガ) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|