2019年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
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1430 kcal
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脂質: 42.92g | たんぱく質: 94.02g | 炭水化物: 166.33g.
朝食: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. 昼食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Гречка Отварная, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . 軽食/その他: Киви, Nestle Кит Кат (46г), Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. もっと...
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1590 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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