2019年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
|
3860 kcal
|
脂質: 62.67g | たんぱく質: 236.05g | 炭水化物: 579.60g.
朝食: Natural Life Cacau Puro em Pó, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Maçã Verde, Vitafor MCT, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. 朝食後: Clara de Ovo Cozida, Verde Campo Cottage, Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado em Pó, Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande). 昼食: Damascos, Sadia Filé de Peito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hué Goiabada Cascão Diet. 昼食後: Vitafor MCT, Clara de Ovo, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Banana Prata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Arroz Branco (Longo, Cozido), Pif Paf Filé de Tilápia. 夕食後: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Longo, Cozido). もっと...
|
週に10.5 kg増量中
|