Würziger Chinakohl mit Kokos-Skyr-Sojasossen-Sauce auf Eisbergsalat mit lecker naturli Streichfett und Konjaknudeln

1400 kcal 脂質: 103.77g | たんぱく質: 79.89g | 炭水化物: 24.32g.   朝食: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Ener Bio Sojadrink Natur, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan , Ja! Kokosflocken, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, DM Bio Sonnenblumenkerne,  Kürbiskerne Tegut,  Hanfsamen Biohelden, Alpro Skyr Style Ungesüßt, DM Bio Pekannuss Kerne. 夕食: Hainich Gewürzgurken, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Lidl Eisbergsalat, Alnatura Vegane Mayo ohne Ei, Next Level Burger (Lidl). 軽食/その他: Ener Bio Sojadrink Natur, Chaokoh Kokosmilch . もっと...
1578 kcal 運動: 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

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コメント 
... muss leider in den Kühlschrank für morgen... mir ist da was anderes zwischen die Zähne gefallen...  
2019年 08月 1日 投稿者: birjoco

     
 

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