2019年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 37.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
|
1197 kcal
|
脂質: 31.42g | たんぱく質: 119.27g | 炭水化物: 97.67g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 昼食: Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Mt. Olive Kosher Dill Pickles. 夕食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Strawberries, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. もっと...
|
|
2645 kcal
|
運動:
家事 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 休憩 - 9 時間 5 分, 睡眠 - 11 時間 50 分. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|