PsnSofの日記, 2019年 08月 1日

2019年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48.9 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:

659 kcal

脂質: 17.68g | たんぱく質: 18.15g | 炭水化物: 109.78g. 朝食: Ser Yogurt Ser Crunch Berries, Manzana Verde, Arcor Turrón de Maní. 昼食: Kiwi, Tortillas de Papa, Tomates Cherry, Lechuga. 軽食/その他: Arcor Oblea Rellena con Pasta de Turron y Mani. もっと...

1309 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 18 時間　 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中

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