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kaoru2000
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kaoru2000の日記, 2019年 08月 1日
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體重紀錄第136天
2019/08/01星期四上午08:39
體重- 64.7公斤(減少5.2公斤)
BMI - 24.6
64.7 kg
これまでの減量分:
5.2 kg
.
残り:
9.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 08月 1日:
758 kcal
脂質: 27.90g | たんぱく質: 57.07g | 炭水化物: 67.18g.
朝食:
農鮮 礦岩檸檬水.
昼食:
Costco 乳清, 水煮蛋, 水煮蛋, 光泉 希臘式優格.
夕食:
水煮蛋, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐.
もっと...
350 kcal
運動:
腹肌、馬甲線運動 - 10 分, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, Apple Health - 23 時間 20 分.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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