2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1122 kcal
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脂質: 42.17g | たんぱく質: 55.74g | 炭水化物: 126.04g.
朝食: Brioche Salata, Caffè Macchiato, Crastan Orzo Caffè. 昼食: Conad Sottiletta, Prosciutto Crudo, Brioche Salata. 夕食: Carpaccio di Tonno, Insalata Mista, Mulino Bianco Cracker senza Glutine al Riso e Rosmarino. 軽食/その他: Kinder Panecioc, Perugina Nero Sfoglie 70%, Mulino Bianco Batticuori, Mila Latte Scremato senza Lattosio Alta Digeribilità. もっと...
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2356 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 20 分, 運転 - 45 分, テレビで見る - 5 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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