2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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958 kcal
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脂質: 42.85g | たんぱく質: 48.81g | 炭水化物: 93.28g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Papaya, Coffee. 昼食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Mozzarella Cheese, Fried Egg, Beef Fried Rice. 夕食: Sinti Sambel Pecel, Mixed Salad Greens, Boiled Egg, Nasi Putih. 軽食/その他: Sweet Fruit and Nuts Roll, Plain Yogurt, Lotte Pepero. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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