2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1118 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 82.89g | 炭水化物: 94.72g.
朝食: Сыр Российский, Зеленый Чай, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. 昼食: Leor Салат Витаминный, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Водар, Помидоры, Борщ со Свининой. 夕食: Рогачевский МКК Кефир 1.5%, Овощное Рагу с Курицей. 軽食/その他: Соленые Огурцы с Укропом, Евроопт Огурец, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Зеленое. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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