ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
|
1082 kcal
|
脂質: 33.46g | たんぱく質: 69.48g | 炭水化物: 131.98g.
朝食: Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Salatası. 軽食/その他: İçim Kefir, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
|
2852 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|