|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
|
1193 kcal
|
脂質: 32.06g | たんぱく質: 111.47g | 炭水化物: 113.16g.
朝食: Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо. 昼食: Чесночный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Oltermanni Сыр 35%, Куриная Грудка Отварная, Гречка. 夕食: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. 軽食/その他: Чай, Киви, Творожные Кексы, Kultlab Сывороточный Протеин, Kultlab Сывороточный Протеин. もっと...
|
|
2789 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|