|
Hai hai hai! Apa kabar kalian semua! Di minggu ketiga menjalani pola sehat ini aku mau sedikit bercerita.
Jadi kemarin hari jumat aku sempet nah nimbang berat badanku. Udah happy dong karena akhirnya officially finally aku bisa tembus di angka baru yaitu 76 kg. Tapi nih ya ada tapinya loh. Sabtu kemarin ada acara keluarga besar. Segala macem makanan dan minuman tersajikan. Yah namanya manusia tidak bisa lepas dengan godaan hawa nafsu duniawi, jadilah kalap melahap ngemplok semua aneka prasmanan yg ada.
Parahnya lagi udah banyak makanan yg masuk ke perut, minuman manis diteguk, eh olahraganya ke-skip gitu aja. Capek lah, mager lah, ini lah, itu lah. Alhasil berat badan dalam seminggu ini cuma turun 0,5 kilo aja. Bener-bener deh ya aku tuh hehehe. Mengetawai kecerobohan diri sendiri.
Aku berharap apalagi ini masih jalan di minggu ketiga which is "baru" banget harus tetep konsisten, disiplin, dan ngga mudah kegoda ini itu. Tetep di jalan kalori yg tepat. Inget defisit kalori!!!
|
78.1 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.6 kg減量中
|