2019年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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551 kcal
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脂質: 25.86g | たんぱく質: 47.43g | 炭水化物: 34.76g.
朝食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Cumi-cumi. 夕食: Kembang Kol, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak, Cumi-cumi. 軽食/その他: Pepaya, Pepaya, Pempek, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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