2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 40.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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840 kcal
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脂質: 22.88g | たんぱく質: 34.13g | 炭水化物: 129.52g.
朝食: Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Alfamart Buah Naga, Cooked Yellow Corn (from Fresh). 昼食: White Pepper , Salt , Soy Sauce, Tomato and Onion, Greenco Jamur Enoki, Cooked Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Shirataki Mie Shirataki. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Indomaret Abon Sapi, Tomatoes, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat). 軽食/その他: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Nextar Brownies Cookies. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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