2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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2085 kcal
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脂質: 132.03g | たんぱく質: 152.60g | 炭水化物: 43.60g.
朝食: Muller Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Abobrinha, Tomates, Cebolas, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Brócolis, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Frutt'Oro Castanha de Caju, Casas Pedro Nozes Macadamia Torrada, Quebrada Castanha do Pará - Quebrada, Carmel Amendoas sem Casa, Torrada e Salgada, Royal Gelatina Zero, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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